ถอดรหัสผิว

โดย มากแล้ว สิว คงต้องบอกอย่างเป็นกลางว่าเป็นเรื่องของ
ความสะอาดค่ะ เพราะจากการค้นคว้าพบว่า ในวัยรุ่นนั้น สิว
เกิดขึ้นจากการดูแลความ สะอาดบนผิวหน้าเป็นสำคัญ เนื่องจาก
ในวัยรุ่นนั้นร่างกายมีการเปลี่ยน แปลงค่อนข้างรวดเร็ว ประกอบ
กับประเทศไทยอยู่ในแถบร้อนชื้น ต่อมไขมันจึงทำงานอย่าง
เต็มที่ ยิ่งไปกว่านั้นกิจกรรมระหว่างวันของวัยรุ่น ต้องเจอกับฝุ่น
ละอองหรือมล ภาวะ นำมาซึ่งความสกปรกตกค้างบนผิวหน้า และ
ทำให้เกิดการอักเสบขึ้นที่รู ขุมขน ซึ่งสิวในวัยรุ่นโดยมากจะเป็น
สิวอักเสบค่ะ

user posted image

ทำ ความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและอ่อนโยน คือขั้นแรกที่สำคัญ
สำหรับวัยรุ่นค่ะ เพราะด้วยต่อมไขมันทำงานอย่างต่อเนื่อง
รูขุมขนจึงมีโอกาสที่จะอุดตัน เนื่องจากไขมันจับเอาฝุ่นไว้ได้เยอะ
ถ้าเป็นสิวอักเสบ การไปพบคุณหมอเพื่อรับยาทาลดอาการอักเสบ
หรือยาฆ่าเชื้อสิว ก็เป็นอีกวิธีที่จะดูแลผิวให้มีสุขภาพดีและ
ปลอดภัยค่ะ

user posted image

เป็น ภาวะที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ที่เห็นชัดที่สุดคงจะเกิดกับ
สาวๆ ช่วงที่กำลังจะมีรอบเดือน ระดับของฮอร์โมนเพศหญิง
จะเพิ่มขึ้นสูงอย่าง รวดเร็ว ซึ่งเป็นสาเหตุให้ระบบภูมิคุ้มกัน
ในระหว่างนั้นต่อสู้กับเชื้อ สิวได้ไม่เต็มที่ จึงเกิดเป็นสิวอักเสบ
บริเวณรอบๆ ริมฝีปาก และคางได้บ่อยกว่าบริเวณอื่น นอกจาก
รอบเดือนจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แล้ว ในบางท่านที่
ต้องทานยาก็อาจมีผลกับระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะ
ฮอร์โมน เพศชาย ที่อาจทำให้คุณเป็นสิวได้เช่นเดียวกัน

user posted image

เมื่อ ร่างกายอ่อนแอ สิ่งที่ควรทำคือพักผ่อนมากๆ ค่ะ เพราะ
จะช่วยให้ร่าง กายกลับมาพร้อมได้รวดเร็วที่สุด นอกจากนี้
หากเกิดสิวในช่วงมีรอบเดือน ไม่ควรทายาใดๆ ค่ะ เนื่องจาก
ผิวอ่อนแอมาก รอให้สิวสุกและยุบไปเอง ซึ่งโดยเฉลี่ยใช้เวลา
เพียง 3-4 วันเท่านั้นเอง รวมถึงรอยสิวก็จะหายได้ไวอีกด้วย
หากผิวไม่ถูกรบกวนในช่วงที่อ่อนแอ อดทนสักนิดนะคะ หรือ
หากเร่งด่วนต้องออกงาน อาจต้องปรึกษาคุณหมอเพื่อฉีดยา
แก้อักเสบให้สิวยุบค่ะ

user posted image

พบ ได้มากค่ะกับหนุ่มสาวคนเมืองที่ต้องใช้เวลาเร่งรีบ รับประทานอาหานนอกบ้านที่อุดมไปด้วยไขมัน ทานแต่อาหารจานด่วน
ที่เป็นของ โปรดปรานสำหรับสิวเป็นส่วนใหญ่ เท่านั้นยังไม่พอ ภาระการงานและการเดินทางที่ใช้เวลาเยอะ ทำให้หลายๆคน
มีระบบขับถ่ายทำงาน ไม่เป็นเวลา ร่างกายจะสะสมสารพิษ และส่งผลมาที่สุขภาพผิวพรรณ ซึ่งสิวเป็นหนึ่งในอาการของผู้ที่มี
สุขลักษณะการกินไม่ครบห้าหมู่ รวมถึงขับถ่ายไม่เป็นเวลาค่ะ

user posted image

You Are What You Eat ทานอะไรก็เป็นอย่างนั้น หากคุณทาน
อาหารจานด่วนซึ่ง จากการสำรวจพบว่ามีไขมันจำนวนมากเป็น
ส่วนประกอบ ต่อมไขมันก็จะทำหน้าที่ขับไขมันเหล่านี้ออกมาจาก
ร่างกายด้วย และเป็นสาเหตุของสิวอักเสบและสิวอุดตัน ทางแก้คือ
คุณต้องให้เวลากับ สุขภาพบ้าง ทานผักสด ผลไม้ให้ได้วันละ 1
มื้อย่อยระหว่างวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินเป็นภูมิต้านทาน
และได้รับเส้นใย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ ร่างกายก็จะ
ไม่สะสมของเสีย และช่วยลดการเกิดสิว รวมถึงช่วยให้สิวหายไว
ขึ้นอีกด้วยค่ะ

user posted image

ทุก วันนี้ มลภาวะ ไม่ว่าจะเป็นความร้อน แสงแดด ฝุ่น ควัน
ล้วนเป็นตัว กระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้
ไม่เต็มที่ อีกทั้งยังทำให้เกิดอาการระคายเคืองกับผิวพรรณ
ในหลายระดับอีกด้วย ซึ่งเปรียบเสมือนกับการเปิดช่องให้สิว
ในทุกรูปแบบมีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณ ได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งโดยมาก
จะเป็นสิวอุดตันที่พัฒนาเป็นสิวอักเสบได้ หากไม่ดูแลรักษา

user posted image

คำ แนะนำคือการหลีกเลี่ยงค่ะ พยายามสัมผัสกับแหล่งมลภาวะ
ให้น้อยที่สุดร่วม กับการทำความสะอาดผิว โดยมีขั้นตอนใน
การดูแลผิวตั้งแต่การล้างหน้าให้ สะอาดหมดจดก่อนนอน
ทุกคืน ใช้สครับช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าและมลภาวะที่จับอยู่บนผิว
สัปดาห์ละครั้ง และตามด้วยการใช้น้ำเย็น หรือโทนเนอร์ตาม
สภาพผิวเช็ดทำความสะอาดและปรับ สภาพผิวที่สำคัญอย่าลืม
ใช้ครีมกันแดดหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสม ของสาร
ป้องกันแสงแดด เพื่อให้มั่นใจว่าผิวหน้าของคุณจะได้รับการ
ปก ป้องจากรังสีUVB/UVA