เล่น iPad อย่างไรไม่ให้ปวดหลัง

      หากการทำงานกับคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตทำให้คุณปวดหลังปวดคอ ข่าวดีคือมีทางแก้นะจ๊ะ

      โดยงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Work : A Journal of Prevention, Asessment, and Rehabilitation ชี้ว่า อาการเจ็บปวดเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ หากเราไม่วางแท็บเล็ตไว้บนตัก ซึ่งจะทำ ให้เราต้องก้มหน้าเล่นแท็บเล็ต เหมือนกับเกร็งตัว เกร็งคอตลอดเวลา สุดท้ายอาการปวดหลังก็ถามหา

      ทั้งนี้ งานวิจัยแนะนำว่า เราควรใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตในท่าที่เหมาะสมที่สุดคือ วางบนโต๊ะ แล้วตั้งทำองศาชัน ๆ (คล้ายกับหน้าจอคอมพิวเตอร์เดสท็อปนั่นแหละ) ไม่ใช่วางหงาย แต่อย่างไรก็ดี หากตั้งแท็บเล็ตก็อาจจะทำให้มีปัญหากับข้อมืออีก นี่จึงต้องมีการศึกษาต่อไปว่า เราควรเล่นแท็บเล็ต อย่างไรถึงจะปลอดภัยที่สุด

      อ๊ะ...แต่ในระหว่างนี้ถ้าเล่นแท็บเล็ตนาน ๆ แล้วเมื่อย ก็อย่าลืมพักหน่อยละกันค่ะ