สูตรลดน้ำหนัก เร่งด่วนใน 3 วัน

สูตรลดน้ำหนัก เร่งด่วนใน 3 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สำหรับใครที่ใจร้อน อยาก ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบรวดเร็ว เร่งด่วน ภายในระยะเวลา 3 วัน วิธีลดน้ำหนักนี้ ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด วันที่ 1 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ...

10 เคล็ดเด็ด รักษาหุ่น ช่วงปาร์ตี้บ่อย

10 เคล็ดเด็ด รักษาหุ่น ช่วงปาร์ตี้บ่อย
หากปาร์ตี้บ่อย มาดูวิธีรักษาหุ่นกันดีกว่า เคล็ดเด็ด 1 กินเล็กกินน้อย วิธีที่ทำให้คุณกินไม่จุในช่วงที่อาหารเหลือเฟือนี้ก็คือ การเริ่มต้นกินอาหารปริมาณน้อยๆก่อน แล้วรอสัก 20 ...

เคล็ดลับ ลดความอ้วน อีกวิธีหนึ่ง

เคล็ดลับ ลดความอ้วน อีกวิธีหนึ่ง
เคล็ดลับ ลดความอ้วน อีกวิธีหนึ่ง วิธีที่ต้องทำให้ได้ เป็นการฝึกร่างกาย จิตใจให้เข้มแข็ง 1. งดอาหารหวาน เพราะว่าอาหารหวานๆ มีน้ำตาลมาก ถ้าเรากินเยอะๆ จะทำให้เราอ้วนเร็ว ต้องระวังกันให้ดี ...

เทคนิค วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ

เทคนิค วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ
อาจจะเรียกว่าเป็นพื้นฐานเลยก็ว่าได้ ทำพร้อมกับวิธีลดความอ้วนแบบอื่นๆ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ต้องทำหรือหลีกเลี่ยงให้ได้ มาดูวิธีกันเลยจ้า 1. งดอาหารมื้อเย็น ถ้าอยากลดความอ้วนได้จริงๆ ...

วิธีลดความอ้วน ภายใน 3 วัน

วิธีลดความอ้วน ภายใน 3 วัน
วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แบบเร่งด่วนภายในระยะเวลา 3 วัน วิธีนี้อาจเป็นวิธีที่หลายคนคิดว่า ยากเกินไป ฆ่ากันเสียเถอะ แต่มันก็จริงอะนะ ที่เราต้องบังคับตัวเรา ร่างกายเราให้ได้ตามวิธีลดความอ้วนนี้ให้ได้ ...

ปรับพฤติกรรมการกิน

ปรับพฤติกรรมการกิน
เพื่อการลดน้ำหนักให้ได้ผล ควรปรับนิสัยการกินด้วย ในการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ควรจะปรับพฤติกรรมการกินของตัวเราให้ได้ และมีความตั้งใจอย่างสูงในการ ลดน้ำหนัก เราควรปรับนิสัยการกินของเรา ...

วิธีวัดว่าเราอ้วนหรือไม่?

วิธีวัดว่าเราอ้วนหรือไม่?
ก่อนที่จะทราบว่าเราอ้วน หรือไม่อ้วน เรามาคิดคำนวณกันก่อน จากส่วนสูงและน้ำหนักของตัวเรา คิดออกมาแล้ว นั่นแระจะเป็นคำตอบว่าเราอ้วน หรือไม่อ้วน มาดูวิธีคิดกันเลย BMI = น้ำหนักตัว ...

สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน

สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน
เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลใน 13 วัน สำหรับสูตรลดน้ำหนักวิธีนี้จะมีข้อห้าม ข้อแนะนำด้วย (ดูล่างวันที่ 13) วิธีลดน้ำหนักวิธีนี้จะมีเมนูซ้ำๆ กัน ซึ่งส่วนใหญ่มื้อเย็นจะเป็นเนื้อไก่อบ ...

สูตรลดน้ำหนัก ใน 14 วัน อีกวิธีหนึ่ง

สูตรลดน้ำหนัก ใน 14 วัน อีกวิธีหนึ่ง
วิธีลดน้ำหนักนี้จะมีอาหารหลากหลายขึ้นมาอีก ไม่ต้องเบื่ออาหารเหมือนวิธีแรก วันที่ 1 มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และ ผักขมจีน นำไปทำอะไรก็ได้ ...

สูตรลดน้ำหนัก ใน 14 วัน

สูตรลดน้ำหนัก ใน 14 วัน
สูตรลดน้ำหนัก ภายใน 14 วัน (2 สัปดาห์) เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ยุ่งยาก เนื่องจากเมนูอาหารลดน้ำหนักมีไม่เยอะ แค่อาจจะเบื่ออาหารก็เท่านั้นเอง เพราะต้องทานอาหารซ้ำๆ ทุกวันใน 14 วันเลยทีเดียว เมนูลดน้ำหนัก ...
12