ข่าวกีฬา

แพร์ อลิตา สาวหุ่นสวยซิกแพคแน่น

แพร์ อลิตา สาวหุ่นสวยซิกแพคแน่น

news

 

เราจำเป็นต้องออกกำลังกายทุกวันมั้ย? นั่นคือสิ่งที่หลายคนสงสัย แต่ว่ากันตามจริง ด้วยกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน คงไม่สะดวกที่จะออกกำลังกายชนิดติดต่อกัน 7 วัน ใน 1 สัปดาห์ และยิ่งเมื่อได้ไปเห็นการตอบคำถามของ สาวสวยหุ่นดีรายหนึ่งในโลกออนไลน์ก็ทำให้เราได้รู้คำตอบ

“แพร์” อลิตา ตันติวีรสุต สาวผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และอยากแบ่งปันประสบการณ์ต่างๆ ให้เพื่อนๆ ที่อยากมีหุ่นดี แถมติดโผ 1 ใน 4 สาวฟิตเนสไอดอล และสาวหุ่นสวยสุขภาพดี จากเวทีดัง “Influence Asia 2017” มาแล้ว ได้ตอบคำถามข้างต้นว่า “การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และรูปร่างสำหรับคนทั่วไปไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน การออกกำลังกายสำคัญ การกินก็สำคัญ แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญพอกันก็คือการพักผ่อนค่ะ”

“นอกจากนี้ในการออกกำลังกาย เราควรท้าทายตัวเองเสมอ ทำอะไรใหม่ๆ ทำอะไรที่มันยากขึ้น ไม่ทำแต่ท่าเดิมๆ ไม่ยกแต่น้ำหนักเดิมๆ แล้วเราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เร็วและชัดเจนมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องเทรนทุกวัน ไม่จำเป็นต้องนาน แต่ใช้เวลาการเทรนแต่ละครั้งให้คุ้มค่า การทำแบบนี้ เราจะเห็นผลดีกว่าการที่เราเทรนทุกวันแต่เล่นแต่อะไรซ้ำๆเดิมๆ” เธอกล่าว

สำหรับ เธอทุกวันนี้เธอออกกำลังกาย 3-4 วันต่ออาทิตย์ โดยส่วนใหญ่จะเป็น weight training, functional training, และ body weight training ในรูปแบบต่างๆ ออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่ต้องเข้ายิม สนุกกับการออกกำลังกาย เทรนทีจัดให้เต็ม จัดให้หนัก พักก็พักให้เต็มที่ ไม่โหมจนเกินไป ซึ่งทั้งหมดที่เธอกล่าวมา มันพิสูจน์ได้ด้วยรูปร่างของเธอ เจ้าของสัดส่วน 32-26-37 หุ่นสวย ก้นแซ่บ ซิกแพคแน่น หากแฟนๆสนใจในเรื่องของการออกกำลังกาย สามารถติดตามเธอได้ที่ IG : alita_pear


ขอขอบคุณข่าวจาก
ข่าวกีฬา

More in ข่าวกีฬา

news

ธงชาติไทยโบกสะบัด อุ้ม-กัญญาภัคร ทำได้คว้าแชมป์เพาะกายโลก 2018

news todayDecember 18, 2018
news

สตาร์เวียดนาม เมินทัพช้างศึกในเอเอฟเอฟ ซูซูกิ คัพ

news todayNovember 19, 2018
news

น้องเฟี๊ยต แฟนสาวสุดสวยของ ลีซอ ดาวเตะแข้งเทพ

news todayNovember 16, 2018
news

แฟนบาร์ซ่ารักตาย เผย เมสซี่ ปัดเงินก้อนโตทีมยักษ์ผู้ดีก่อนต่อสัญญาใหม่

news todayNovember 12, 2018
news

ลิเวอร์พูล บุกพ่าย เรดสตาร์ 2-0 ศึกยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก (คลิป)

news todayNovember 8, 2018
ning

ก้มหน้าซัด! ชมกันอีกทีกับลูกยิงพาทีมแบ่งแต้มของ “เจ้าเจ” นัดล่าสุด

news todayOctober 24, 2018