ผลิตภัณฑ์ช่วยทำให้ฟันขาวมีหลากหลายชนิด ที่วางขายกันในปัจจุบันนี้ แต่ก็มีวิธีธรรมชาติที่ทำให้ฟันขาวได้ โดยไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าว สำหรับท่านใดชอบวิธีแบบธรรมชาติ มาดูว่ามีผักผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยทำให้ฟันขาวได้บ้าง

- ผักและผลไม้เนื้อกรอบ
การเคี้ยวผักและผลไม้เนื้อกรอบเช่น ผักคะน้า บล๊อคเคอรี่ และ ฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยเส้นใยอาหารจะช่วยขัดฟันไปด้วย และยังขจัดคราบต่างๆ ที่ติดสะสมบนผิวฟันได้เป็นอย่างดี

- ชีส
ชีสอุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และ ฟอสเฟอรัส ซึ่งล้วนแล้วแต่ช่วยบำรุงฟัน นอกจากนี้ชีสบางชนิดเช่น เชดดาร์ชีส ยังมีเนื้อแว๊กซ์ที่ช่วยขัดและเคลือบให้ฟันของคุณวิงๆ อีกด้วย

- สตรอเบอร์รี่
เมล็ดเล็กๆ ที่อยู่ในเนื้อสตรอเบอร์รี่ เวลาเคี้ยวจะช่วยขัดฟัน และ สตรอเบอร์รี่ยังมีตัวยาธรรมชาติที่ขจัดคราบฝังบนผิวฟัน นอกจากนี้วิตามินซีที่มีมากยังช่วยให้ขจัดคราบพลัคให้หมดไป

- แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมเบคกิ้งโซดา
นำแปรงสีฟังชุบเบคกิ้งโซดาแล้วหยดน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยแล้วค่อยๆ แปรงฟัน จะช่วยดูแลคราบหินปูนโดยไม่ต้องไปหาหมอฟัน

- เปลือกกล้วยและเปลือกส้ม
ทุกครั้งที่กินกล้วย หรือ ส้ม อย่าเพิ่งทิ้งเปลือก ผิวสีขาวๆ ของเปลือกกล้วยและเปลือกส้มมีตัวยาที่ช่วยทำให้ฟันขาวเป็นอย่างดี นำเปลือกผลไม้ทั้งสองมาถูบนฟันประมาณ 1 นาที แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนแปรงฟัน ลิโมนีนที่ได้จากเปลือกส้มและเป็นสารสกัดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เพื่อฟันขาวจำนวนมาก จะช่วยทำความสะอาดฟัน ส่วนเปลือกกล้วยก็จะอุดมไปด้วยโปแทสเซียม แมคนีเซียม และ แมงกานีส ซึ่งเมื่ออยู่บนผิวฟันก็จะช่วยขจัดคราบบนฟันนอกจากนี้เปลือกกล้วยยังมี แคลเซียมและวิตามินดีที่จะเคลือบฟันให้แข็งแรงอีกด้วย