ขมิ้น

รู้หรือไม่ว่า สมุนไพรลดน้ำหนัก ง่ายๆ ใกล้ตัวของเรามีหลายชนิด เรามาดูสมุนไพรที่ช่วยในการลดความอ้วนใกล้ๆ ตัวกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง

1. มะนาว มะนาวมีส่วนช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร และมีส่วนช่วยในการดักจับสารพิษได้เป็นอย่างดี วิธีการดื่ม เพียงแค่ตื่นเช้าขึ้นมา ก็นำมะนาว 1 ลูก มาผสมน้ำอุ่นครึ่งแก้ว แล้วก็ดื่มได้เลย

2. พริก ในความเผ็ดของพริกมีสารแคปไซซินซึ่งมีหน้าที่ ที่ทำให้ร่างกาย ไม่สร้างกรดไขมันค่ะ แต่ว่าต้องรับประทานให้พอเหมาะ

3. เมล็ดแมงลัก เมล็ดแมงลักให้แคลอรีน้อยมากๆ จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก ถ้าไม่ชอบกินแบบเพียวๆ ก็เอาเมล็ดแมงลักมากินคู่กับน้ำเต้าหู้ก็ได้

4. มะเขือพวง มีฤทธิ์แรงในการลดน้ำหนัก สามารถนำมะเขือพวงมาประกอบอาหารให้การรับประทานได้

5. ขิง ทำไมกินขิงแล้วถึงร้อน คำตอบก็คือเพราะมันไปเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานในตัวเรา จะพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์หรือของอ้วนๆ ทั้งหลายที่กินเข้าไป เจอน้ำขิงร้อนๆ สักแก้วไม่นานร่างกายก็เผาผลาญหมด แถมขิงยังมีเอนไซม์ช่วยเรื่องการย่อยสูงมากๆ เมื่อกินแล้วย่อยหมดก็ไม่ต้องกลัวว่าพุงจะป่องจนใส่ชุดรัดรูปไม่ได้

6. ชาดอกชบา ชาชนิดนี้จะทำให้ร่างกายดูดซึมไขมันไปเก็บไว้น้อยลง ไขมันที่เหลือจึงถึงขับทิ้งไปจนหมด และยังช่วยล้างพิษออกจากลำไส้ ลดอาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน เห็นไหม มีแต่เรื่องผอมๆ ทั้งนั้น

7. ขมิ้น สรรพคุณของเจ้าสมุนไพรที่หาซื้อง่ายยิ่งกว่าปอกกล้วยชนิดนี้ เริ่ด! เพราะมันต่อต้านไม่ให้ร่างกายสะสมไขมัน จึงเป็นยาลดความอ้วนเลยล่ะ นักวิจัยเขาทดลองเอาขมิ้นบดให้หมูกิน ปรากฏว่าเจ้าหมูผอมเอาๆ ทั้งๆ ที่ยังกินอาหารไขมันสูงอย่างอื่นคู่ไปด้วย .. ของดีๆ อยู่ในบ้านเรานี่เอง